Was ist Yoga?

Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Meditation und Entspannung. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Es geht um die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. 

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Eine regelmäßige Übungspraxis wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus.

Das Leben heutzutage ist oft bestimmt von Lärm, Hektik und Stress. Die Anforderungen des Alltags nehmen zu, die Welt wird immer lauter und schneller. Mit Yoga findest Du die Ruhe, die Du brauchst. Nimm Dir ein wenig Zeit nur für Dich. Schaffe Dir hier durch Yoga inmitten des Alltags, eine Oase der Ruhe und des Friedens, in der Dein Wohlergehen im Vordergrund steht.

 Yoga am Meer

Inhalt einer Yogastunde - Hatha-Yoga

• Entspannung
• Körperübungen (Asana)
• Atemübungen (Pranayama)
• Meditation
• Tiefenentspannung